<!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd">
<html xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
<head>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8" />
<title>Masáže Benešov</title>
<meta name=druhy masáže content="masáže, druhy">
<meta name=description content="Masáže v Benešově">
<style type="text/css">
<!--
body {
	font: 100%/1.3 Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;
	background-color: #CCCC99;
	margin: 0;
	padding: 0;
	color: #000;
}

/* ~~ Selektory elementu/tagu ~~ */
ul, ol, dl { /* Vzhledem k odlišnosti jednotlivých prohlížečů je vhodné používat v seznamech nulové odsazení a okraje. Aby nedocházelo k odchylkám, můžete hodnoty zadat buď zde nebo u položek seznamu (LI, DT, DD). Pamatujte, že pokud neurčíte konkrétnější selektor, budou zde provedené úpravy přeneseny do seznamu .nav. */
	padding: 0;
	margin: 0;
}
h1, h2, h3, h4, h5, h6, p {
	margin-top: 0;	 /* Odebráním horního okraje se můžete vyhnout situaci, kdy okraje přesáhnou určený element div. Zbývající spodní okraj zajistí oddělení od všech následujících elementů. */
	padding-right: 15px;
	padding-left: 15px;
	text-indent: 20px;
}
a img { /* Tento selektor umožňuje odebrat výchozí modré okraje, které v některých prohlížečích obklopují obrazy, v jejichž blízkosti se nachází odkaz. */
	border: none;
}

/* ~~ Při tvorbě odkazů na stránce je třeba respektovat toto pořadí – včetně skupiny selektorů použitých k vytvoření efektu najetí kurzorem. ~~ */
a:link {
	color: #336600;
	text-decoration: underline; /* Pokud není vzhled odkazů opravdu výjimečný, je vhodné k jejich rychlému odlišení používat funkci podtržení textu. */
}
a:visited {
	color: #336600;
	text-decoration: underline;
}
a:hover, a:active, a:focus { /* S touto skupinou selektorů můžete uživateli s klávesnicí zajistit stejný efekt najetí kurzorem, jako v případě uživatelů používajících myš. */
	text-decoration: none;
	color: #360;
}

/* ~~ Tento kontejner s pevnou šířkou obklopuje ostatní elementy div.~~ */
.container {
	width: 960px;
	background-color: #FFF;
	margin: 0 auto; /* Automatická hodnota po stranách spolu s šířkou slouží k vystředění rozvržení. */
}

/* ~~ U záhlaví není určena jeho šířka a bude roztaženo na celou šířku rozvržení. Obsahuje vyhrazené místo pro obraz, do kterého je třeba vložit odkaz na vlastní logo. ~~ */
.header {
	background-color: #669933;
}

/* ~~ Sloupce rozvržení ~~ 

1) Odsazení je použito pouze v horní a/nebo spodní části elementů div. Elementy vnořené v elementech div obsahují odsazení po stranách. Tímto způsobem není třeba „počítat“ rámečkový model. Je třeba si uvědomit, že pokud k samotnému elementu div přidáte boční odsazení nebo okraj, budou tyto hodnoty spolu se zadanou šířkou použity k určení *celkové* šířky. Postupovat můžete také tak, že z elementu div odstraníte hodnotu odsazení a přidáte do něj druhý element div bez zadané šířky a s odsazením, které ve vašem návrhu chcete použít.

2) Všechny sloupce jsou plovoucí a neobsahují tedy žádné okraje. Pokud je přidání okrajů nezbytné, nevkládejte je ve směru, ve kterém budou plout (např. pravý okraj u elementu div, který bude plout vpravo). V mnoha případech lze místo toho použít odsazení. V případě elementů div, kde toto pravidlo nelze dodržet, použijte v pravidlech elementu div příkaz „display:inline“. Zabráníte tak výskytu chyby, která u některých verzí prohlížeče Internet Explorer způsobuje zdvojení okrajů.

3) Vzhledem k tomu, že třídy mohou být v dokumentu použity několikrát (stejně tak několik tříd může být použito na jeden element), jsou sloupce označeny názvem třídy namísto ID. Např. dva elementy div pro boční sloupce můžete podle potřeby vrstvit na sebe. Pokud vám více vyhovuje označení pomocí ID, můžete toto nastavení snadno změnit s podmínkou, že každé ID bude v dokumentu použito pouze jednou.

4) Chcete-li navigační prvky umístit na levé straně namísto na pravé, stačí nechat tyto sloupce plout v opačném směru (všechny vpravo, ne vlevo). Budou tak zobrazeny v opačném pořadí a není potřeba elementy div přesouvat ve zdrojovém kódu HTML.

*/
.sidebar1 {
	float: left;
	width: 180px;
	background-color: DarkGray;
	padding-bottom: 10px;
}
.content {

	padding: 10px 0;
	width: 780px;
	float: left;
}

/* ~~ Tato skupina selektorů slouží k vytvoření seznamů v oblasti elementu .content. ~~ */
.content ul, .content ol { 
	padding: 0 15px 15px 40px; /* Toto odsazení imituje vzhled pravého odsazení ve výše uvedeném pravidle záhlaví a odstavce. Odsazení se nachází ve spodní části, aby v prostoru mezi ostatními elementy v seznamech a v levé části vytvořilo odrážku. Toto nastavení může být podle potřeby upraveno. */
}

/* ~~ Styly navigačních seznamů (pokud se rozhodnete použít předem připravenou rozbalovací nabídku Spry) ~~ */
ul.nav {
	list-style: none; /* Slouží k vytvoření horního okraje odkazů – ostatní jsou vytvořeny pomocí spodního okraje definovaného v elementu LI. */
	margin-bottom: 15px;
	border-top-width: 2px;
	border-top-style: solid;
	border-top-color: #360;
	font-family: "Trebuchet MS", Arial, Helvetica, sans-serif;
}
ul.nav li {
	border-bottom-width: 2px;
	border-bottom-style: solid;
	border-bottom-color: #360;
}
ul.nav a, ul.nav a:visited { /* Při seskupování těchto selektorů dbejte, aby si odkazy zachovaly vzhled tlačítka i po otevření. */
	padding: 5px 5px 5px 15px;
	display: block; /* Umožňuje přiřadit odkazu vlastnosti bloku, čímž způsobí, že odkaz vyplní celý prostor položky seznamu definované elementem LI. Celá oblast tak bude reagovat na klepnutí tlačítkem myši. */
	width: 160px;  /*Zadáním této šířky zajistíte, že v prohlížeči IE6 bude celá oblast tlačítka reagovat na klepnutí tlačítkem myši. Pokud není podpora prohlížeče IE6 zapotřebí, můžete ji odstranit. Správnou šířku určíte odečtením velikosti odsazení odkazu od šířky kontejneru bočních sloupců. */
	text-decoration: none;
	background-color: #FFFFFF;
}
ul.nav a:hover, ul.nav a:active, ul.nav a:focus { /* Slouží ke změně pozadí a barvy textu u navigačních prvků pro myš i klávesnici. */
	background-color: #336600;
	color: #FFF;
}

/* ~~ Zápatí ~~ */
.footer {
	padding: 10px 0;
	background-color: #669933;
	position: relative;/* Umožňuje řádné vyčištění rozvržení (parametr hasLayout) v prohlížeči IE6. */
	clear: both; /* Díky této vlastnosti čištění může třída .container určit, kde sloupce končí, a poté je obsáhnout. */
}

/* ~~ Různé třídy plovoucích elementů, vymazání elementů ~~ */
.fltrt {  /* Tuto třídu můžete použít k umístění plovoucího elementu v pravé části stránky. Plovoucí element se musí nacházet před elementem, vedle kterého má být na stránce umístěn. */
	float: right;
	margin-left: 8px;
}
.fltlft { /* Tuto třídu můžete použít k umístění plovoucího elementu v levé části stránky. Plovoucí element se musí nacházet před elementem, vedle kterého má být na stránce umístěn. */
	float: left;
	margin-right: 8px;
}
.clearfloat { /* Pokud je z kontejneru odebrán element .footer, můžete tuto třídu aplikovat na prázdný element div nebo <br /> jako konečný element po posledním plovoucím elementu div (v rámci kontejneru). */
	clear:both;
	height:0;
	font-size: 1px;
	line-height: 0px;
}
-->
</style></head>

<body>

<div class="container">
  <div class="header"><a href="index.html"><img src="FOTO UVODNI STRANA MASAZE1.png" alt="Sem vložte své logo" name="Insert_logo" width="100%" height="160" id="Insert_logo" style="background-color:#669933; display:block;" /></a>
    <!-- end .header --></div>
  <div class="sidebar1" ; style='height:1755px'>
    <ul class="nav">
      <li><table style="width: 180px; height:30px; background-color:#336600; border:solid; border:#336600"><td><p style="color:#FFF; padding: 0; margin: 0; text-indent: 0; text-align:center"><b>MENU</b></p></td></table></li>
      <li><a href="index.html"><b>Masáže Benešov</b></a></li>
      <li><a href="masazeodborne.html"><b>Masáže odborně</b></a></li>
      <li><a href="poprvenamasazi.html"><b>Poprvé na masáži</b></a></li>
      <li><a href="cenik.html"><b>Ceník</b></a></li>
      <li><a href="omne.html"><b>O mně</b></a></li>
 <li><a href="fotogalerie.html"><b>Fotogalerie</b></a></li>
      </ul>      
    <table style="width: 100%; border:solid; border-color:#360" align="center" bgcolor="#FFFFCC""><td>
<hr color="DarkGray">
<p style="font-size: 13px; padding: 0; margin: 0; text-indent: 0; text-align: center; color:DarkGray"><b>Kontakt</b></p>
<hr color="DarkGray">
<p style="font-size: 14px; padding: 0; margin: 0; text-indent: 0; text-align:">+420 731 880 700</p>
<p style="font-size: 14px; padding: 0; margin: 0; text-indent: 0; text-align:">Žižkova 2040</p>
<p style="font-size: 14px; padding: 0; margin: 0; text-indent: 0; text-align:">1. patro vlevo</p>
<p style="font-size: 14px; padding: 0; margin: 0; text-indent: 0; text-align:">Benešov 256 01</p>
<p style="font-size: 14px; padding: 0; margin: 0; text-indent: 0; text-align:">jiri.fiala@masazebenesov.cz</p>
<hr color="DarkGray">
<p style="font-size: 13px; padding: 0; margin: 0; text-indent: 0; text-align: right">Váš masér a fyzioterapeut Mgr. Jiří Fiala</p>
<p style="font-size: 13px; padding: 0; margin: 0; text-indent: 0; text-align: right">Masáže Benešov</p>
</td></table>   
<!-- end .sidebar1 --></div>
  <div class="content">
    <table style="width: 100%; border:solid; border-color:#360"" align="center" bgcolor="#FFFFCC""><td>
    <h1 style="color:#360">Masáže</h1>

<p>Z lékařského hlediska jsou masáže nepostradatelnou součástí ozdravných procesů a
to bez ohledu na věk a s přihlédnutím k celkovému zdravotnímu stavu.</p>

<h2 style="color:#556b2f">Účinky masáží:</h2>

<ul><li>zbavují pocitů ztuhlosti</li>
<li>mírní bolesti a zlepšují výkonnost pohybového ústrojí</li>

<li>zvyšují prokrvení kůže</li>

<li>napomáhají regeneraci svalstva a tkání</li></ul>

<h2 style="color:#556b2f">Druhy masáží</h2>

<h3 style="color:#690">Masáž zad a šíje - 35 minut</h3>

<p>Velmi časté bolesti krční páteře, které jsou typickým důsledkem strnulé pozice sezení
u počítače nebo televize, mají za následek bolesti hlavy, tlaky za očima, vystřelování
bolestí do rukou, nespavost a problémy se stresem, což přináší častější pocit únavy a
menší výkonnost při práci.</p>
<p>Masáž odstraňuje ochablost, ztuhlost, zkrácení a bolestivost svalstva.
Masáž je ideální na uvolnění zatuhlé šíje, krku, při bolestech pod lopatkou, migrénách
a urychluje celkovou regeneraci organismu.</p>

<h3 style="color:#690">Masáž nohou - 30 minut</h3>

<p>Masáž nohou a chodidel může být pro klienta velmi osvěžující. Je tomu tak proto, že
dolní končetiny jsou každodenně velmi namáhány nošením a podpíráním celého těla,
takže je svalstvo nohou zvlášť náchylné k nejrůznějším bolestem a ke ztuhlosti. Tato
masáž také může odstranit únavu po sportovním výkonu.</p>

<h3 style="color:#690">Masáž rukou - 30 minut</h3>

<p>Masáž rukou se provádí od prstů až k ramenům. Uvolní napětí v ramenním kloubu
a v jeho úponech. Na dlaních se nachází velké množství reflexních bodů, proto
působíme masáží rukou vlastně na celý organismus. Masáž rukou také působí jako
prevence syndromu karpálních tunelů.</p>


<h3 style="color:#690">Specialita maséra:</h3>
<h3 style="color:#690">Masáž lávovými kameny - záda a šíje 40 minut - doporučuji</h3>
<h3 style="color:#690">Masáž lávovými kameny - záda, šíje a zadní část nohou 60 minut</h3>

<p>Masáž lávovými kameny patří mezi nejlepší terapie k relaxaci organismu. Teplo z kamenů se 
klientovi rozlije po celém těle a celkově ho uvolňuje. Díky masáži teplými lávovými kameny 
se povzbudí činnost orgánů, zrychlí se metabolismus a rozproudí lymfa. Masáž lávovými kameny
 dodává životní sílu a dobrou náladu. Ještě dlouho po masáži budete cítit hluboký klid a
 vyrovnání.</p>

<h4 style="color:#661">Hlavní zdravotní účinky hot stones - masáže lávovými kameny:</h4>
<p><ul><li>stimuluje krevní oběh a lymfatický systém</li>
<li>hluboce relaxuje a harmonizuje organizmus</li>
<li>postupně prohřívá celé tělo</li>
<li>pomáhá detoxikaci organismu</li>
<li>harmonizuje energii v těle</li>
<li>posiluje paměť a zlepšuje koncentraci</li>
<li>pomáhá při potížích pohybového aparátu, bolestech zad, šíje a kloubů</li></ul></p>


<h3 style="color:#690">Havajská masáž Lomi Lomi - záda a šíje 45 minut, záda/ šíje a zadní část nohou 60 minut/ celé tělo 75 minut</h3>

<p>Havajská masáž Lomi Lomi(milující předloktí) je hluboce relaxační procedura.Vychází z 
velice jemných a plynulých technik pocházejících z havajských ostrovů. Pro tuto masáž jsou 
typické dlouhé tahy a používání předloktí, což přispívá k pocitu naprostého uvolnění 
masírovaného a ke stimulaci lymfatického systému.</p>

<p>Je to velice účinná a přitom maximálně relaxační masáž. Tato masáž je označována za 
PERLU mezi ostatními terapiemi.</p>

<p>Havajská masáž Lomi Lomi poskytuje stimulaci pro krevní oběh a celkový lymfatický systém, 
hluboce harmonizuje tělo i duši, odstraňuje svalovou bolest, únavu a napětí, uvolňuje 
bolestivá kloubní spojení a napomáhá maximální detoxikaci organismu.</p>



<h3 style="color:#690">Královská masáž - 50 minut</h3>

<p>Královská masáž spojuje tři druhy masáží: havajskou masáž Lomi Lomi, masáž lávovými
 kameny a relaxační masáž zad.</p>




<h2 style="color:#556b2f">Druhy kontraindikací:</h2>
<h3 style="color:#690">1) celková</h3>
<ul>
<li>Dočasná</li>
<ul><li>na dobu určitou</li>
<li>např. horečka, akutní stavy, infekční onemocnění, po extrémní námaze a
vyčerpání, kožní choroby</li></ul>
<li>Trvalá</li>
<ul><li>nikdy nemasírovat</li>
<li>např. vážná onemocnění, hemofilie (výslovný zákaz lékaře)</li></ul></ul>

<h3 style="color:#690">2) částečná</h2>
<ul><li>Dočasná</li>
<ul><li>postižená nebo zraněná místa na těle</li>
<li>např. čerstvé rány, plísně, modřiny, gravidita, záněty šlach a žil, zlomeniny</li></ul>
<li>Trvalá</li>
<ul><li>místa, která nikdy nemasírujeme</li>
<li>např. krajina štítné žlázy, uložení mízních uzlin, erotogenní zóny, křečové
žíly, pigmentová znaménka, podkolenní a loketní jamky, u žen prsa, u mužů
prsní bradavky</li></ul></ul>
</td></table>
  <!-- end .content --></div>
  <div class="footer">
    <p></p>
  <!-- end .footer --></div>
  <!-- end .container --></div>
</body>
</html>